Food Works - Helbred deg selv med riktig mat

Helbred deg selv med riktig mat

Kroppen har en fantastisk evne til å holde seg frisk, og reparere seg selv, så lenge den får den næringen den trenger. Når du spiser med fokus på å bygge opp og helbrede din egen kropp sørger du for at du hele tiden er den beste utgaven av deg selv, med det beste forsvaret kroppen kan skaffe deg!

Kunnskap

Lær deg hvordan du styrker din egen helse. Food Works hjelper og støtter deg på veien.

Ernæring

Spis i tråd med ditt behov. Hvordan lager du den beste og sunneste maten?

Energi

Identifiser dine styrker og utfordringer og få hjelp og støtte på veien mot et friskere liv.

Om Hege Nordén

Food Works AS ble etablert av Hege Nordén i januar 2018. I 2011 bodde jeg i New York og studerte Nutrition og Health Coaching på Institute for Integrative Nutrition. Jeg har også studert på Tunsberg Medisinske skole og har en Bachelorgrad i Markeds-kommunikasjon og organisasjonspsykologi fra Handelshøyskolen BI/NMH.

Om Food Works

Min store interesse for å lage og spise god mat, erfaring med hvordan riktig mat kan bygge opp og styrke kroppen, sammen med min utdannelse innenfor ernæring og livsstil inspirerte meg til å starte Food Works! Min egen erfaring med å leve med en auto-immunsykdom, men også det å ha jobbet ute blant kronisk syke og sett deres behov for informasjon og veiledning på nært hold er mye av inspirasjonen bak Food Works. Med Food Works ønsker jeg å hjelpe deg til bedre helse.

Spis i tråd med kroppens behov!

Hvordan kan jeg hjelpe deg?

Food Works hjelper deg til å finne tilbake til god helse gjennom mat. Det er noen justeringer som må til og en bevisthetsgjøring i forhold til hva som faktisk er bra mat. Fordelene ved å spise i tråd med kroppens behov er enorme!

Du kan erfare at energien din kommer tilbake. Klarhet i hodet, glede og god søvn, økt vitalitet og balanse i det hormonelle systemet, vektnedgang og økt prestasjon er også noe du kan oppleve å få med en god ernæringsstatus. Motstandsdyktigheten mot sykdom og infeksjoner blir større når kroppen er i balanse!
Generelle kostholdsråd fungerer ikke, nettopp fordi de er generelle. Du er unik og du trenger næring som er tilpasset din kropps behov.

Hva er sunn mat?

Ett av mine formål med Food Works er å kunne være med på å påvirke mennesker til å velge sunn og nærende mat for seg selv og familien. Ved å øke familiens bevissthetsnivå i forhold til valg av mat og gjøre dette valget viktig og enkelt, kommer helse og miljø umiddelbart i fokus. Jeg vil sette matlaging fra grunnen av med de fantastiske råvarene vi har her i Norge på agendaen igjen, og på den måten lokke familiene tilbake til ekte matglede. Mat skal ikke være nok en salderingspost!

Vi setter ernæring i fokus

Kostholdsrådgivere og ernæringsterapeuter med personlig erfaring og faglig kunnskap gir deg vedvarende støtte og veiledning, mens du setter mål, og gjør bærekraftige endringer som vil forbedre din helse og følelse av harmoni. Som din helserådgiver vil jeg lytte oppmerksomt og hjelpe deg med å navigere i en verden av motstridende ernæringsråd for å kunne avgjøre hvilke endringer som er nødvendige for deg.

Velg å gjøre en forskjell i dag

Kriser oppstår fordi det er behov for dem! På den ene eller andre måten vil nødvendige endringer tvinge seg frem enten via åpenbare muligheter eller via mer skremmende kriser eller uønskede hendelser. En krise blir derfor en ny sjanse til å skape mer mål og mening i livet ditt. Uansett hva dine utfordringer er, så vil et kosthold som styrker kropp og sjel gi deg bedre forutsetninger for å takle dem. Vi lever alle under stort press og livet er ikke alltid like lett å håndtere. Å støtte kroppen med god næring, mosjon og søvn vil sette deg i beredskap til å takle livet ditt på en bedre måte.

Ta de første skrittene mot en bedre helse!

Min tilnærming til ernæring dreier seg ikke om forsakelse av god mat eller strenge regimer. Det handler om å ha nok informasjon og kunnskap til å velge rett i vanskelige situasjoner og bli i stand til å gjøre viktige og effektfulle endringer i kostholdet som smaker godt og som er tilfredsstillende for kropp og sjel. Mitt mål er at du ender opp med et fullstendig nytt syn på kosthold, ernæring og hva som faktisk er mat!

Vi har tjenester som hjelper både deg og dere!

E-Kurs

E-kursene passer for deg som gjerne vil lære mer om visse temaer innenfor livsstil og helse. Kursene omhandler ulike livsstilsykdommer, tilpasset kosthold og informasjon og veiledning som skal hjelpe deg til å foreta gode valg i henhold til dine utfordringer.

Konsultasjon

Få profesjonell hjelp hjemme i din egen stue. Er du syk er det ikke alltid lett å komme seg ut av huset. Det kan også være en utfordring å få tiden mellom jobb og familie eller andre aktiviteter til å gå opp. Food Works tilbyr derfor avstandsoppfølging over Skype eller på facetime.

Foredrag

Food Works holder spennende og inspirerende foredrag for bedrifter, private og Seniorsenter. Velg fra en variert liste med temaer innenfor helse, livsstil og Work Life Balance. Foredragene er humoristiske og engasjerende og legger opp til god interaksjon med publikum.

Food Works AS

Kontaktinformasjon Hvor finner du oss?

Hege Synøve Nordén
Skype: hegenorden
Telefon: +47 410 46 063
E-Mail: Hege@foodworks.no
Adresse: Gaustadalléen 21, 0349 Oslo

Du finner oss i Oslo området.
Vi reiser også sporadisk rundt om i landet.

1Hvordan fungerer E-kurset deres?

E-kurs passer for deg som ønsker å lære mer om hva som er ernæringsmessig god mat. Hvordan styrke kroppens motstandskraft og immunforsvar. Det inneholder også konkrete råd og tips som vil gjøre hverdagen enklere, inspirere deg til å leve sunt og organisere innkjøp og matlaging. Du vil også få gode oppskrifter med mer. Kurset er under utvikling.

2Hvor lang tid vil det ta før jeg ser resultater?

Det er meget individuelt og kommer an på omfanget av din utfordring og hvor konsekvent du er i å følge rådene du får.

3Er disse tjenestene egnet for meg?

Kurset egner seg for deg som ønsker å lære mer kosthold, livsstil og hvordan man gjennomfører en slik endring i praksis. Dersom du er usikker på dine behov eller har spørsmål anbefaler jeg at du booker en e-konsultasjon før du starter kurset.

4Hvor og når kan vi starte?

Kurset starter når det passer for deg. E-kurset kan du starte med det samme det er betalt. E-konsultasjoner må bookes og du får tilgjengelig time. Send forespørsel via kontaktskjemaet og du får svar innen en arbeidsdag.

5Hvordan går vi frem?

Uavhengig av om du velger e-konsultasjon eller e-kurs så foregår dette på nett. E-konsultasjonene skjer via Skype eller face-time, og vi setter sammen opp en timeplan basert på dine utfordringer og behov for veiledning. Du kan selvsagt bestille konsultasjon utenom dette skjemaet når du måtte ønske. Jeg vil støtte og være der for deg gjennom hele prosessen.

6Er dette trygt for meg?

Konsultasjonene og kursene handler kun om deg og din livssituasjon, ernæringsstatus og behov for endring. All rådgivning er basert på etablert forskning og gir deg informasjon om hvordan du best mulig kan gi deg selv den næringen du trenger. Jeg gir ikke råd om bruk av medisiner eller medisinske tilstander som krever lege. I disse tilfellene vil jeg henvise deg til å ta kontakt med din fastlege.

7Jeg vet ikke helt hva som passer meg, hva velger jeg?

Vi tilpasser oss dine ønsker og behov. Vi kan starte med en uforpliktende samtale slik at vi blir bedre kjent og du blir trygg på ditt valg. Vi vil alltid finne frem til det som egner seg for deg.

8Hvordan vil jeg få tilgang til E-kurs og konsultasjoner?

Ta kontakt med Food Works via kontaktskjemaet og book konsultasjon eller bestill kurs. Du får tilgang til kurset så snart det er betalt. Du får tilsendt en link i din innboks med brukernavn og passord. Ved e-konsultasjon ringes du opp på det aktuelle tidspunktet. Du må oppgi din Skype-adresse i kontaktskjemaet. Om du ikke har Skype kan du laste det ned gratis, eller vi kan bruke face-time.